Le chemin vers la résilience

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive.

C’est un processus qui induit un changement de regard, un changement comportemental permettant de développer une nouvelle interprétation des événements. Ce parcours a pour but de développer cette compétence grâce à l’apprentissage du fonctionnement du cerveau humain, à la pratique d’exercices et à l’ancrage de ces exercices dans la vie quotidienne, personnelle ou professionnelle.

Les + de ce parcours

Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte

  • Des éléments de compréhension et de connaissance

  • Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité

  • Une méditation thématique guidée

  • Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux

  • Une fiche synthétique par module

  • Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Programme

  • 1

    Avant de commencer...

    • Bienvenue dans le parcours Résilience et Adaptabilité !

    • Les fondements de l'approche Detox&Grow!

    • La plateforme Thinkific

    • Conditions générales d'utilisation
  • 2

    Module 1 : le pouvoir du cerveau

    • R&A_fiche_01_Le pouvoir du cerveau

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 1_Le pouvoir du cerveau_Replay
  • 3

    Module 2 : Lien entre émotions, pensées et comportements

    • Module 2_Lien entre émotions, pensées et comportements_Zoom

    • R&A_fiche_02_Émotions, pensées, comportement

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 2_Lien pensées, émotions, comportements_Replay
  • 4

    Module 3 : Stress, stresseurs et stressabilité

    • Module 3_Stress, stresseurs et stressabilité_Zoom

    • R&A_fiche_03_Stress&stressabilité

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 3_Stress, stresseurs, stressabilité_Replay
  • 5

    Module 4 : Les cages mentales

    • Module 4_Les cages mentales_Zoom

    • R&A_fiche_04_Les cages mentales

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 4_Les cages mentales_Replay
  • 6

    Module 5 : Traverser la rivière du changement

    • Module 5_Traverser la rivière du changement_Zoom

    • R&A_fiche_05_Traverser la rivière du changement

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 5_La rivière du changement_Replay
  • 7

    Module 6 : Développer la discipline

    • Module 6_Développer la discipline_Zoom

    • R&A_fiche_06_La discipline

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Module 6_Rigueur et discipline_Replay
  • 8

    Module 7 : Se centrer

    • Module 7_Se centrer_Zoom

    • R&A_fiche_07_Se centrer

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Replay_Module 7_Se centrer
  • 9

    Module 8 : Créer votre rêve par la visualisation

    • Module 8_Créer votre rêve par la visualisation_Zoom

    • R&A_fiche_08_Créer son souhait

    • Pratique quotidienne, lecture, réflexion

    • Replay_Module 8_Créer son souhait
  • 10

    Cercle de coaching

    • Cercle de coaching_Zoom

    • Replay_Cercle de coaching 2
  • 11

    Bonus (vidéos et livret)

Calendrier des sessions

Les modules se dérouleront de 17h00 à 18h00 les

  • Module 1 : lundi 27 mars 
  • Module 2 : lundi 3 avril
  • Module 3 : mardi 11 avril
  • Module 4 : lundi 24 avril
  • Module 5 : mardi 9 mai
  • Module 6 : mardi 16 mai 
  • Module 7 : mardi 30 mai
  • Module 8 : jeudi 8 juin


Le cercle de coaching se déroulera de 17h00 à 18h30 le jeudi 22 juin.


Formatrice

Coach, formatrice, consultante

Chantal Vander Vorst

Chantal Vander Vorst accompagne internationalement des organisations, des équipes et des individus dans leur transformation par le coaching, la formation, la consultance. Elle crée également des séminaires, des concepts et méthodes innovants de management, de coaching et de formation. Ingénieur agronome de formation, Chantal Vander Vorst a créé l’entreprise Humanix en 2008, dont le concept Detox and Grow! fait partie. Elle se passionne pour la dynamique humaine et organisationnelle depuis plus de 20 ans entre autres par l’Approche NeuroCognitive et Comportementale, dont elle est experte et pionnière dans sa diffusion internationale dans cinq pays : Belgique, Luxembourg, France, Suisse et Maroc. Elle y a co-créé et dirigé l’Institute of NeuroCognitivism dans plusieurs pays. Elle a co-écrit le livre Le management toxique paru chez Eyrolles en 2013 et a œuvré pendant 12 ans en tant que project et process manager dans différents environnements complexes et variés : la distribution, l’environnement et les telecoms. Elle a également suivi un entraînement pour devenir coache professionnelle en 2007 à l’école canadienne Coaching de gestion. Troisième Dan de Karaté et co-fondatrice de la Shinwa Karate School à Louvain-la-Neuve, elle intègre la dimension posturale dans plusieurs de ses interventions.

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