Les midis de la résilience - mars 2022
La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est une compétence que nous développerons durant ce parcours.
Bienvenue dans le parcours Résilience et Adaptabilité !
Les fondements de l'approche Detox&Grow!
La plateforme Thinkific
Conditions générales d'utilisation
R&A_fiche_01_Le pouvoir du cerveau
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 1_Le pouvoir du cerveau_Replay
R&A_fiche_02_Émotions, pensées, comportement
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 2_Lien entre émotions, pensées et comportements_Replay
R&A_fiche_03_Stress&stressabilité
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 3_Stress, stresseurs et stressabilité_Replay
R&A_fiche_04_Les cages mentales
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 4_Les cages mentales_Replay
R&A_fiche_05_Traverser la rivière du changement
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 4_Traverser la rivière du changement_Replay
R&A_fiche_06_La discipline
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 6_Développer la discipline_Replay
R&A_fiche_07_Se centrer
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 7_Se centre_Replay
R&A_fiche_08_Créer son souhait
Pratique quotidienne, lecture, réflexion
Module 8_Créer votre rêve par la visualisation_Replay
Vidéo bonus 1
FREE PREVIEWVidéo bonus 2
FREE PREVIEWVidéo bonus 3
FREE PREVIEWVidéo Bonus 4
Livret Fiches
Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte
Des éléments de compréhension et de connaissance
Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
Une méditation thématique guidée
Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
Une fiche synthétique par module
Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre
Chantal Vander Vorst
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